Коя е най-добрата диета за здраво сърце

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Когато мислим за отслабване, винаги ви изникват две неща: диета и упражнения, но и двете ли са еднакво важни. Прочетете още

  • здраво

Винаги, когато се подлагаме на диета или просто когато искаме да се погрижим малко повече за диетата си, чуваме същата фраза: вие. Прочетете още

Дори хората, които знаят, че имат излишен холестерол, имат лош контрол върху холестерола.Прочетете повече

Преди да консумираме дадена храна, трябва да придобием навика да четем етикета й, защото това само по себе си е средство за загуба. Прочетете още

Начало/Хранене/Диети/Коя е най-добрата диета за здраво сърце

Въпреки факта, че е прието от науката, че диетата влияе както на появата, така и на профилактиката на сърдечно-съдови заболявания, храните, считани за здравословни или вредни, са се различавали през годините.

Много малко научни изследвания с високо ниво на доказателства подкрепят полезните ефекти на здравословните храни, като плодове и зеленчуци, докато тези, които се позиционират срещу храни, считани за по-малко здравословни, като наситени мазнини, имат същия проблем: те не са потвърдени от проучвания с високо ниво на доказателства.