Кой започна диетата с овесени ядки

Днес е първият ми ден и истината е, че овесът ми прилича на мълния, но хей, трябва да опитам, забравих и да добавя плодове, за да променя вкуса.
Поздравления

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравей съсед
Търсих го на прах, но не го намерих, живея в Испания, ако го намерите, уведомете ме.
харесвате вкуса му?

Започнах и днес
Здравейте момичета!
Започнах и днес и виждате, че имам малко повече късмет от вас, защото харесвам вкуса на овеса
Между другото, когато казват: 3 супени лъжици, те имат предвид кафе, нали? Или супени?
Това, което не ми хареса, е, че не можете да добавяте сол или лимон в салатата. Това прави странен вкус - сурови зеленчуци с масло и нищо друго.
Е, ще ни разкажем как се справяме, добре?
Целувки за всички!

Днес започвам
Разбира се, за закуска ще пия фино кисело мляко със зърнени храни (нещо позволено), защото тъкмо ставам и няма да правя овесени ядки сега. Така следобед го правя и го прибирам в хладилника за няколко дни.
По обяд ще ям месо с моркови.
А през нощта имам купичка гореща овесена каша.
Аз съм от Колумбия и не знам дали има панел, където живеете. Това подслажда богато и няма толкова калории или с аспартам или лека захар.
Както и да е, вземете под внимание нещо, поне трябва да снабдявате тялото с по малко от всяко нещо, за да не се консумира, разбирате ме?
Докато ходя на фитнес и правя силни класове, ще консумирам половин дневно брашно, не искам да ме лопатят. Но иначе ако я последвам.
Днес започваме първия си ден, успех на всички и се надявам, че утре сутринта всички имаме добри новини и нека видим какво са яли ах ! Разумно.

Да
Овесените ядки, които приготвям, са 3 супени лъжици, а не десертни чаени лъжички. Но ви съветвам нещо, аз все още се ръководя от ww и солта няма точки, така че прекарайте си добре и поръсете малко или лимонът, който все още е плод и няма точки. Не се измъчвайте и вие, иначе на втория ден хвърляте кърпата.
Късмет!

Здравейте момичета
Бихте ли ми казали от какво се състои диетата с овесени ядки?
благодаря и прегръдка Теса

Отивам да го купя точно сега
. И тази вечер започвам с овесените ядки. Ще ви кажа как върви и дали има вкус, който ми харесва. Насърчавайте всички, че ще го направим БЕЗОПАСНО.

Благодаря на jessicalissethe
Е, имайте предвид, и аз нося закуска и обяд с десертните лъжици!
Ето защо в 5 часа следобед ме тревожи да ям нещо впечатляващо! Изядох закуската си, червена и сладка.
Салати с лимон Аз ги харесвам, не съм сигурен какво може да се добави, но сте прав, с тази скорост ще завърша диетата на втория ден с огромно шоколадово блокче в ръка...
А сега вечеря. Какъв ужас за морковите, не мога да ги понасям!
А ти как си?
Насърчавам всички!

Здравейте всички, аз съм Мария, въздишка
Как са и как са тези духове? Е, вече ядох написаното и го правя докрай, как ще видите дали тази диета наистина работи?

Говорейки за друга тема, знаете, че имам калкулатор на телесна маса в интернет, според височината си трябва да тежа 45 килограма. Така че сега вместо да губя 6 килограма, трябва да загубя 11 океани, което е малко трудна цел, но не е невъзможно, така че наистина ще направя всичко възможно да го постигна

Здравейте!
Много ми е интересно да правя тази овесена диета! за промяна и защото в събота правя парти и искам да бъда страхотна от смъртта! хаха
Но не знам как да приготвя овесените ядки!
Ако го варите във вода или мляко?
Останалата част от диетата вече отпечатах от предишно съобщение.
Целувки и късмет, за да видя дали ще ми отговорят и аз започвам да го правя, но да!

Калкулатор на телесна маса
моля mariasspiro изпратете ми калкулатора, наистина се интересувам, благодаря ви чао

Как си?
Здравейте всички!
Това е вторият ден от диетата, не съм бил гладен, така че в момента не съм прибягнал до помощта на варени яйца и пилешки филета

Днес закусих овесена каша с обезмаслено мляко, ябълка и безкофеинова захар без захар.

И за ядене - маруля, спанак и салата от домати; овесени ядки, разбира се, и микровълнова ябълка със супена лъжица обикновено кисело мляко.

И какво правиш?
От любопитство колко калории има в 3 супени лъжици овесени ядки? Тъй като ми харесва вкусът и почти ще ми остане цялата опаковка, е, мисля да го закусвам всеки ден.
Целувки!

Втори ден
ЗДРАВЕТЕ ВТОРИЯ ДЕН И ТАМ ВЗЕМЕ, АКО СЕ ЯДЕХ НА ГРИЛ НА ГРИЛ НА ГРИЛА, ЧУВСТВАМ МАЛКА ГЛАД?

питам.
Момичета, не съм започнал ... защото току-що го видях днес. и истината се съмнявам, че мога да го направя през уикенда. Така че ще го започна следващия понеделник. междувременно ще се опитам да продължа с ww, но това ми струва малко. е, че е толкова разрешително, че се губя малко .