Кой е подходящият момент да давате вода на бебето? Вие сте мама

Препоръчително е да започнете да давате на бебето вода за пиене от 6-месечна възраст, тъй като преди това време приемът на вода може да попречи на способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества.

подходящият

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 25 ноември 2020 г.

Последна актуализация: 25 ноември 2020 г.

Водата е жизненоважен елемент, необходим ежедневно, за да поддържа тялото хидратирано и да функционира правилно. Но кога е време да започнете да давате вода на бебето? Какви трябва да бъдат насоките? Специалистите в областта на здравето препоръчват да се пият общо 8 чаши вода на ден, за да се балансира тялото на средностатистически възрастен.

70% от телесното тегло на бебе от 1 до 24 месеца се състои от вода, докато при възрастни процентът е 50%. Това предполага, че бебетата трябва да поглъщат 10-15% от теглото си във вода всеки ден. Възрастните от своя страна изискват само между 2 и 4%.

Според СЗО (Световната здравна организация), на бебетата трябва да пият течности, които осигуряват необходимите хранителни вещества в малки количества, за да се избегне болка в стомаха. Препоръчва се и ексклузивно кърмене до 6-месечна възраст и да не се дава на бебето да пие вода преди това време.

Първите 6 месеца на бебето

Бебетата получават всички хранителни вещества и хидратация, от които се нуждаят, от кърмата или адаптирано мляко.

Според педиатър Стивън Д. Даниелс, не е препоръчително да давате вода на бебето, докато то навърши 6 месеца. Наред с други причини, това може да попречи на способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества. Освен това пиенето на вода преди достигане на 6 месеца може да накара децата да се чувстват сити. Всъщност е доказано, че пиенето на вода преди хранене значително намалява апетита.

Това чувство на ситост се причинява от размера на стомаха. Колкото по-малко място, толкова по-малко количество храна и течности, които бебето може да поеме. И толкова по-голяма трябва да бъде концентрацията на хранителни вещества, които ще са необходими в малки дози, за да се хранят и подхранват правилно.