Диета при артрит

Храни, богати на магнезий като ядки, соя, шоколад или такива, които съдържат цинк като сирене или витамин Е като пастет, спанак, не могат да липсват в диетата ви, предлагаме ви седмично меню.

Пример за седмично меню

Понеделник

Закуска: Обезмаслено мляко. Хляб с олио и натурален домат. 1 киви.
Полунощ: 1 шепа ядки.
Храна: Спанак със стафиди. Гулас. 1 натурално кисело мляко.
Вечеря: Крем от праз. Телешки черен дроб с лук. 1 ябълка.

Закуска Обезмаслено

Вторник

Закуска: Обезмаслено мляко. Зърнени закуски. 1 пресен портокалов сок.
Полунощ: Топка сирене с мед.
Храна: Черен боб с ориз. Мешана салата. 2 мандарини.
Вечеря: Пюре от моркови. Conger змиорка в сос. 1 извара.

Сряда

Закуска: Обезмаслено мляко. Бисквитки за закуска. 1 плодов сок.
Полунощ: Шиш за шунка Serrano.
Храна: Швейцарска манголд със сос бешамел. Портокалово говеждо. 1 шепа ядки.