Кои са най-малко вредните лакомства за децата ви? Истината

„Около 25 грама добавена захар на ден в диетата на детето би било разумно количество“, смята Хуан Мадрид, началник на отдел по ендокринология и хранене на болница „Вирген де ла Ариксака“

Сладките предизвикват пристрастяване, както и опасност за здравето на децата, поради високото съдържание на добавени захари: средното съдържание на желе в зърна е 54%, въпреки че в други сладки процентът достига 80% от продукта. Освен това те представляват калориен прием, който варира между 300 и 350 килокалории на 100 грама. С други думи: утроете размера на банан; според няколко проучвания на Murcian асоциацията на потребителите и потребителите Consumur.

Приемът на тези вкусотии от малките в къщата обаче е неизбежен, въпреки че винаги може да бъде намален. И тъй като известно време ще слагат бонбон в устата си, по-добре знаем кои са най-малко вредни за здравето им; тоест тези, които съдържат по-малко захар.

Например, сред сладките, анализирани от Consumur, сладките коренчета биха били най-малко вредни: 29% от тях са с добавена захар. Те ще бъдат последвани от гумени мечки, с 40%. Другата крайност и над средното са дулципиите и къпините, и двете с нива на захар около 70%.

Други изследователски проучвания, проведени от Хуан Мадрид, началник отдел на службата по ендокринология и хранене на болница Virgen de la Arrixaca, също показват данни, които трябва да се вземат предвид: тъй като една бисквитка Oreo съдържа 10 грама захар, шест „Picotas“ имат 20 грама и четири облака имат 14 грама.

---