Кои алкохолни напитки не угояват (толкова много)

Хранене

Диетата не трябва да разваля вашите срещи

напитки

Алехандра Санчес Матеос

Едно от най-лошите неща при диетата е, когато излезете на питие с приятелите си. Трябва да преминете от сламката или коктейла от страх да не хвърлите всичките си усилия на земята през седмицата.

Вярно е, че алкохолните напитки осигуряват много калории на порция (7 ккал за всеки грам алкохол) и в допълнение, те са „празни калории“, тоест не съдържат никакви хранителни вещества.

Сякаш това не беше достатъчно, някои напитки, като бира или някои сладки ликьори, те също така осигуряват въглехидрати, които увеличават общото им калорично съдържание.

Но не се паникьосвайте, не е нужно напълно да се отказвате от пиенето на вино или коктейл, докато гледате приятелите си на сок. С експертната помощ на Адриана Ороз, диетолог в Alimmenta, ние ви предлагаме списък с алкохолни напитки, които могат да ни помогнат да останем на линия, докато все още се наслаждаваме.

1. Сайдер

Тази популярна напитка в Астурия, приготвена от ферментацията на ябълката, е естествена и вкусна възможност да се препече на всяко събиране. Какво още, е една от алкохолните напитки с най-малко калории на порция, тъй като ни дава около 45 kcal на 100 ml.