Когато сваля 130 килограма, ще отида в Париж »

Хиляда души следват Йосиньо от процеса на отслабване на Виго всеки ден

Хосе Антонио Естевес Гонсалес става инфлуенсър в борбата си за отслабване. Около хиляда души ежедневно следят в социалните мрежи как този 43-годишен мъж от Виго отслабва. През ноември 2017 г. той реши да промени живота си и да започне да се грижи за диетата си и да тренира за подобряване на здравето си. Той беше спрял пушенето седмици преди това и проблемът му се увеличи. По това време той тежи 184 килограма, но успява да обърне тенденцията към напълняване и започва да отслабва бавно, но без да губи консистенция.

париж

Сега кантарът му отбелязва 137 килограма и продължава да пада. Хосе Антонио създаде марка за своя проект за лично усъвършенстване. KDS е съкращението за Kilos de Sobra. Той има собствен уебсайт, в който признава причините за отслабване, целите си и в който се определя като «това, което се вижда с просто око, дебел мъж с добро лице, който иска да спре да е дебел и да остане добър ».

Йосиньо, както той е известен с галено в обкръжението си, вече е предлагал да отслабне и по други поводи. Но това трябваше да е последното, затова той определи дата за промяната в живота си. „Отне ми една година, за да го приложа на практика. Това беше куп обстоятелства. Това, че бях без пушене доведе до безпокойство и ядох повече. Така че дойде момент, когато казах, че сме стигнали толкова далеч “, казва той. Признавате, че не сте спазвали някаква чудодейна диета за отслабване. Неговото мото е да ходи много и да се храни по здравословен и естествен начин. Ключ към постиженията му е, че захарта е премахната. „Не ядох много продукти със захар, но е вярно, че с оглед на резултатите ядох повече от необходимото“, казва той. Сега той се храни пет пъти на ден. Той започва всеки ден с добра закуска, яде плодове в средата на сутринта и е намалил консумацията на месо. Той също не пие алкохол, "освен в някои случаи".