Когато отслабнем, наистина ли губим кости

Абонирайте се за Vitónica

Когато отслабваме, ние не само сваляме килограми, но тези килограми са компоненти на нашето тяло и въпреки че винаги се преструваме, че по-голямата част от загубените килограми са мазнини, обикновено загубата е придружена от други структури. Днес се питаме: когато отслабнем наистина ли губим костите?.

Националната фондация за остеопороза счита, че загубата на тегло е рисков фактор за здравето на костите и в проучване, което анализира различни разследвания в това отношение, стигна до заключението, че загубата на костна маса до голяма степен зависи от нашата възраст и нашия план за отслабване.

Когато отслабнете много за кратко време, загубата на костна маса е значително по-голяма отколкото когато теглото се губи с течение на времето с разумна скорост, т.е. със скорост, равна или по-малка от 1% на седмица от текущото тегло. Освен това рисковете от загуба на костна маса са по-големи при жените и при жените в постменопауза, отколкото при тези в по-млада възраст.

Въпреки че зависи и от теглото на човека, тъй като когато човек с нормално тегло отслабне, загубата на костна маса е по-голяма към тези, които се появяват, когато човек с наднормено тегло или затлъстяване отслабне.

---