ГЪБЕНЕ НА АПНЕЯ С ТРЪБА ЗА ДИШАНЕ

ГЪБЕНЕ НА АПНЕЯ С ТРЪБА ЗА ДИШАНЕ.

Прехвърляне на статия, която намерих във Vistaalmar.es. Докато за шнорхелинг се говори многократно, това е термин, който не харесвам. Имаме по-добро определение на „шнорхел“. Английският или немският термин трябваше да дефинират нещо друго, първоначално респираторите на подводници, подобно на дизеловите превозни средства, когато форсират река, или да говорим за плуване на повърхността, което също не е нашият случай.

апнея

Гмуркането с шнорхел осигурява укрепване на мускулите и сърдечно-съдовата система, като помага за подобряване на мобилността и психичното здраве

Шнорхелингът, въпреки че първоначално е роден за подобряване на плуването за хора с увреждания, сега е широко разпространена практика за подобряване на техниката на плуване, както и често занимание в свободното време. Практикуването му осигурява мускулно и сърдечно-съдово укрепване, помага за подобряване на мобилността и психичното здраве.

Гмуркането е забавен и уникален начин за увеличаване на вашата кардио и мускулна сила. Необходимо е минимум оборудване - поне маска, шнорхел и понякога перки. Това е особено полезно за тези, които страдат от болки в ставите или имат ограничена подвижност и търсят други форми на упражнения. Дори и да не страдате от болки в ставите, гмуркането с шнорхел или гмуркането е чудесно физическо упражнение.

Укрепване на мускулите

Гмуркането с шнорхел, със или без перки, е тренировка за цялото тяло. Всяко ваше движение, било то с ръце, крака или гръб, принуждава мускулите ви да се натискат срещу естественото съпротивление на водата. Шнорхелинг с перки ви дава отлична тренировка за долната част на тялото, поради повишената устойчивост на перките срещу краката ви. От друга страна, когато се гмуркате и се гмуркате под повърхността, натискаме мускулите още по-силно, като правим бързите ритници, необходими за преодоляване на естествената ви плаваемост, като по този начин постигаме по-голяма мускулна издръжливост.