Когато настъпи бременност ... на 20 - TodoPapás
Кога е най-доброто време за забременяване? Мненията са много и разнообразни. Преди беше обичайно жените да се женят и да имат деца много малки, около 20-годишна възраст. Но настоящите условия на живот доведоха до това, че средната възраст се забавя до 32 години. Какви са предимствата и недостатъците на това да си млада майка?
Индекс
Така ли подготвени физически на 20-те години, за да сте бременна?
Що се отнася до здравето, най-плодородното време за една жена и най-добрата възраст по отношение на физическите проблеми е между 20 и 28 години. През това десетилетие жените имат повече енергия и жизненост, в допълнение към факта, че техните яйца са по-здрави и по-плодородни, тъй като те узряват заедно с нея и следователно е по-малко вероятно да генерират генетични аномалии по време на бременност.
Специалистите казват, че средно пикът на плодовитост при жените е на 24-годишна възраст. С течение на годините яйчниците стареят заедно с останалата част от тялото, а яйцеклетките стават по-малко жизнеспособни. Поради тази причина яйцата на по-младите жени са по-малко склонни от тези на възрастните жени да имат генетични аномалии, които водят до синдром на Даун и други вродени дефекти.
Честотата на спонтанните аборти също е по-ниска на тази възраст (според проучвания тя би била 10% за жените между 20 и 24 години, 18% за тези между 35 и 39 години и 34% за тези между 40 и 44), както и тази на преждевременните раждания.
В допълнение, като цяло, като са по-здрави, те са по-малко склонни да развият заболявания като гестационен диабет или прееклампсия. Или ако сте страдали от миома или ендометриоза, които могат да затруднят зачеването и бременността.
Грижи по време на бременност
Не можете да пропуснете .
Постурално превъзпитание по време на бременност
Тялото на бременна жена се променя много бързо, физиологичната лордоза (необичайно изкривяване на гръбначния стълб напред) на лумбалната област се превръща в хиперлордоза по време на бременност поради позицията, която жената има тенденция да заема. Увеличението на червата води до преместване отпред на гравитационната ос на тялото, което води до компенсирането му чрез увеличаване на основата на опората (отделяне на краката), връщане на раменете назад и главата напред.
И също:
Въпреки че се чувстват млади и силни, бременните жени на тази възраст също трябва да се грижат за себе си по време на бременността.
Трябва да водите здравословен живот: не пушете, спите поне 8 часа на ден, не полагайте излишни усилия, избягвайте стреса и следвайте спокойна и спокойна рутина.
Диетата трябва да бъде същата като тази на всяка друга бременна жена: Балансираната диета ще предотврати някои заболявания, които се влошават по време на бременност, като умора, запек, наднормено тегло, анемия, декалцификация и др.