Когато имате диария MedlinePlus Medical Encyclopedia

Как да облекчим диарията

Тези стъпки могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, ако имате диария:

medical

  • Пийте 8 до 10 чаши бистри течности на ден. Водата е най-добрата.
  • Пийте поне 1 чаша (240 милилитра) течност всеки път, когато имате разхлабени изпражнения.
  • Яжте малки хранения през целия ден, вместо 3 големи хранения.
  • Яжте някои солени храни, като крекери, супа и напитки за рехидратация.
  • Яжте някои храни с високо съдържание на калий, като банани, обелени картофи и плодови сокове.

Хранене, когато имате диария

Ако имате много лоша диария, може да се наложи да спрете да ядете или пиете млечни продукти за няколко дни.

Трябва да ядете зеленчуци като моркови, зелен фасул, гъби, цвекло, пъпки от аспержи, тиквички от жълъди и белени тиквички (тиквички). Първо ги сгответе. Готвените картофи са добре. Като цяло премахването на семената и корите е най-доброто.

Може да включва някои десерти и леки закуски като плодово желе, сладкиши, сладкиши, бисквитки и сорбета.