Кога да започнете с фитнеса след цезарово сечение TodoPapás
При цезарово сечение всички слоеве на кожата, мускулите и тъканите в корема ви се изрязват, за да достигнат матката и да извлекат бебето през този разрез, така че е препоръчително да се уверите, че областта е излекувана, преди да правите определени упражнения, за да избегнете проблеми.
Индекс
Фази при възстановяване от цезарово сечение
Възстановяване след цезарово сечение може да е малко по-бавен отколкото вагинално раждане, тъй като в крайна сметка това е хирургическа интервенция, при която коремът страда от порязване, което трябва да заздравее. Важно е обаче да се движите възможно най-скоро, за да предотвратите тромбоза и да насърчите правилното кръвообращение, като също така спомагате за премахването на анестезията. Най-доброто е това направете кратки разходки из болницата възможно най-скоро. За да станете от леглото или дивана, първо помолете за помощ и го направете бавно, като държите корема си с две ръце или с помощта на навита кърпа над разреза и го държите в двата края, докато седите или кашляте, за да избегнете пропускането на шевовете.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде 12-месечно дете?
Допълнителното хранене може да породи много съмнения, тъй като не можете да давате на детето си храна, тъй като първо трябва да свикне с неговите свойства, така че 12-месечно бебе не може да яде същото като по-старото.
И също:
След като бъдете изписани, което обикновено се случва 4 или 5 дни след раждането, дори трябва да внимавате първите две седмици тъй като нормалното е разрезът все още ви притеснява, особено когато правите определени движения. Трябва да вземате бебето внимателно, по-добре, ако го правите седнало или легнало, и не го поставяйте върху белега, когато кърмите. Също така ограничава изкачването и слизането по стълбите, домакинската работа, шофирането, повдигането на товари и т.н.
Приблизително 10 дни ще отидете на преглед, за да контролирате точките. Ако всичко върви добре и белегът ви вече не боли, можете започнете нежни упражнения у дома, особено тазовото дъно тъй като, въпреки че не страда при раждане, по време на бременност. Можете да правите упражнения на Кегел или да използвате тренировка за тазово дъно.
По време на карантина хормоналните промени карат централната част на корема да се издува и да намалява по размер. Всички набъбнали по време на бременността клетки на тялото отделят течност под формата на урина, вагинален секрет и изпотяване, а натрупаните мазнини се губят. въпреки това, Нормално е след цезарово сечение да отнеме повече време, за да загубите червата тъй като предните коремни мускули са били разрязани и зоната отнема повече време за заздравяване.