Кога да постим Pure Corpore - Centro de Salud Integral

  • centro

Кога да се пости?

През цялата година най-подходящото време за отстъпване на гладно е през пролетните и есенните месеци, тоест когато времето е по-меко.

През пролетта се облагодетелства секрецията на хормони, свързани с нашето настроение, като серотонин (отговорен за апетита, съня и хумора). Към всичко това трябва да добавим, че дните са по-дълги, има повече светлина, температурата е приятна и излизаме повече. Всичко това означава, че имаме повече енергия и сме по-щастливи.

Напротив, метеорологичните условия през зимата и лятото, особено в градовете, където студът или жегата са по-интензивни. Прекалената настинка може да увеличи риска от хипотермия и има тенденция да насърчава тъжните настроения. Твърде високите температури могат да причинят дехидратация и да влошат състоянието на хората със склонност към хипотония, без да забравяме, че излишната топлина ни кара да се чувстваме уморени, тежки и физически и психически депресирани.