Кога да ядете плодове преди или след хранене RPP Noticias

За хора, които го намират за несмилаемо яжте плодовете до обяд или вечеря, можете да го приемете като лека закуска или между храненията, Това беше препоръчано от диетолога Сара Абу-Саба.

Пет сезонни плода, които са от полза за здравето и можете да консумирате в последния участък от годината

На въпроса кога е по-добре да ядем плодове, това може да се консумира по всяко време на деня, като закуска, обяд, следобед или дори през нощта до два часа преди лягане. Това посочи диетологът Сара Абу-Саба.

Той обаче каза „При някои хора яденето на плодове с основните ястия като обяд може да бъде несмилаемо“ и добави, че други предпочитат плодовете като здравословна закуска или закуска, като избират да ги консумират между храненията.

За когото тялото ви получава добре плодовете след обяд обясни това Това е отличен десерт, тъй като обикновено е с ниско съдържание на калории, богат на хранителни вещества, фибри, вода и антиоксиданти. „Плодовете са здравословен десерт“; ограничен.

---