Интервю с Ainhoa Torregrosa - личен треньор
Радваме се, че можем да интервюираме Ainhoa Torregrosa, личен треньор, специалист по спорт Хранене високоефективен и хранителен съветник по време на бременност и след раждане. В нейния акаунт в Instagram можете да я следите всеки ден и чрез нейния уебсайт, където можете да научите повече за нея, да проверите ефективността на нейната работа и да се насладите на нейния блог за годни рецепти.
Здравей Ainhoa. Как започна кариерата си като личен треньор и с хранителни консултации?
Преди няколко години не се чувствах добре с тялото си и освен това имах лоши отношения с храната. Поради тази причина реших, че е време да се преоблека, присъединих се към фитнеса, започнах да се храня балансирано и все повече харесвах този начин на живот. Що се отнася до напускането на тази лоша връзка, която се влачеше години наред, това, което специалистите не постигнаха, беше постигнато чрез водене на здравословен живот и упражнения. Всеки път, когато учех и уча повече и реших, че бих искал да помогна на хората да постигнат това, което постигнах, да се чувствам комфортно с тялото си и да се науча да обичам себе си.
Имате ли някакво обучение, което ви помага да извършвате работата си по глобален начин, който ви позволява да постигнете видими резултати по здравословен начин?
Никоя степен или курс не ви позволяват да знаете всичко в световен мащаб, има много курсове. Темата за храненето и обучението напредва и трябва непрекъснато да учиш, не си струва курс, трябва да е натрупване на всичко научено.
Ако считам за необходимо, освен че сте личен треньор, ако искате да вземате момичета по време на бременност или след раждането, сте се специализирали и в това, защото трябва да знаете както целите на майката, така и нуждите на бебето, какъв тип обучение е правилно, Какво трябва да направим, ако е било естествено раждане или цезарово сечение, колко да очакваме и т.н.
Какви разлики откривате между консултирането на високоефективни спортисти и това, което правите с хора, които искат да подобрят здравето си или с бременни жени?
Разликата е в техните цели, а консултантските услуги зависят от целта на всеки човек.
Бременната жена иска само да качи минимално възможно тегло и винаги да мисли за бебето, че то има необходимите хранителни вещества, да не се занимава с ударни спортове и т.н. Когато работя с бременно момиче, ние не само разглеждаме самата бременност, ние работим, мислейки, че следродилното възстановяване е възможно най-бързо и че след като напуснем болницата, да не си тръгваме с 17 кг повече. Жена, спазвала диета и адаптирани тренировки по време на бременност, се възстановява много по-бързо в следродилния период, тъй като освен това обучението може да започне по-рано, отколкото ако не сте направили нищо.