Кофеин или таурин
The енергийни гелове на Просто Зареждане Те са една от емблемите на марката за практикуване на спортове за издръжливост. Много разпространени продукти сред спортистите за издръжливост, с които покриват своите енергийни нужди, помагайки им да поддържат добри резултати при тестове, които надвишават часа.
Какви съставки ще намерите в енергиен гел?
Геловете обикновено включват въглехидрати от различни видове, аминокиселини за предотвратяване на мускулния разпад, витамини и минерали ...
Други често срещани компоненти в енергийните гелове са кофеин да се и таурин .
И в двата случая техните ергогенни свойства (насърчаване на представянето в спорта), но не трябва да се бърка помежду си.
След това ви даваме няколко причини да избирате между едното или другото в зависимост от вашите нужди.
КОФЕЙН
Какво е кофеинът?
Кофеинът е стимулант на централната нервна система. Само зареждащите енергийни гелове, които съдържат кофеин, са създадени да осигуряват енергия с продължително освобождаване благодарение на съдържащите се в него въглехидрати, да повишават вашата физическа устойчивост и да забавят умората преди и по време упражнение.Можете да намерите и барове от кофеин с желирани зърна.
Препоръчителна доза
Консумирайте на малки глътки през равни интервали по време на спортни упражнения в случай на интензивни физически усилия. Въпреки че упражнението е продължително, като цяло не се препоръчва да се консумират повече от 9 гела на ден.