Книгата FastDiet от д-р Майкъл Мосли, официална страница на издателя на Мими Спенсър Саймън; Шустер

Отслабнете и увеличете дълголетието си с простата тайна на периодичното гладуване

Съдържание

Относно книгата

Възможно ли е да се храните нормално пет дни в седмицата и в резултат да ставате по-тънки и по-здрави?

майкъл

Простият отговор е да. Всичко, което трябва да направите, е да ограничите броя на приеманите калории два дни в седмицата до 500 калории за жени и 600 за мъже. Ще отслабнете бързо и без затруднения с диетата FastDiet.

Научните изследвания на периодичните гладуващи показват, че ако ядете 5 дни в седмицата и постите 2 пъти, не само бързо ще загубите килограми, но и ще намалите риска от редица заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и дори рак.