Чувствате ли се манипулирани? Тревожно Настройте се на ажиотажа и се научете да обичате тялото си

Добре дошли в трета част на „Науката зад отслабването“, поредица от разговори, в която отделяме митовете за диетата от реалността на упражненията и храненето. Тук професор Сюзън Пакстън от Факултета по психологически науки на университета „La Trobe“ обсъжда натиска върху образа на тялото и неправилното хранене:

манипулирани

Трябва само да хвърлите поглед към новинарски списания или моден плакат, за да добиете представа защо толкова много австралийци са недоволни от формата и теглото на тялото си.

Нашето общество енергично подкрепя нереалистично тънко тяло, идеално за жени и атлетично тънко тяло, идеално за мъже, и приписва качества на морална добродетел на малцината, които постигат тези идеали.

От друга страна, хората с по-големи тела са заклеймени и се предполага, че са морално дефицитни.

Следователно голяма част от общността живее в състояние на безпокойство и самокритичност, свързани с размера и формата на тялото си.

Само погледнете констатациите от проучването на младите хора в Австралия през 2010 г. на над 50 000 млади австралийци - изображението на тялото беше грижа номер едно за една трета от момичета и 27% от момчетата.

В опит да подобрят размера или формата на тялото си, много хора се обръщат към нездравословни модни диети.

Австралийско проучване на Hay и колеги (2008) установи, че всяко пето дете на възраст 15-24 години съобщава за строги диети или на гладно. Почти 30% казват, че са преяли и 14% са прочистили това, което са яли, за да контролират теглото си.

Но това не е проблем само за младите хора. Недоволството от тялото продължава и в живота на възрастните и остава високо, поне на средна възраст. От анкетираните на възраст от 45 до 54 години:

  • 21% съобщават за строга диета или гладуване;
  • 17% съобщават за преяждане; Y.
  • 29% съобщават за прочистване за контрол на теглото (повече от два пъти по-голям от процента на по-младата кохорта).

Повишено удовлетворение от тялото.

Недоволството от тялото и безпорядното хранене не са свързани само с дистрес, те също могат да допринесат за ниско самочувствие, депресивни симптоми и клинични хранителни разстройства. Следователно, превенцията и лечението трябва да се приемат сериозно.

С моите колеги сме направили оценка на редица интервенции и програми за групова терапия, които имат за цел да намалят недоволството на тялото и безпорядъка при хранене за момичета в юношеска възраст, млади възрастни жени и жени на средна възраст.