Клубен магазин за тяло
Укрепва и определя корема, седалището, гърба и косите, 30 минути продължително внимание върху централните мускули, подобрявайки способността на тези мускули да поддържат гръбначния стълб.
Той съчетава най-лесните и ефективни движения на различни бойни техники като бокс и бойни изкуства, с най-добрата музика; в резултат на невероятно ефективен, безопасен, лесен и забавен клас. В същото време подобрява сърдечно-съдовия капацитет, координацията, силата, пъргавината и гъвкавостта.
Това е тренировъчна програма, която се провежда с пръчка и дискове с различни тегла, адаптирани към всяко ниво на обучение. Можете да укрепите, подготвите, тонизирате и определите мускулите си за рекордно време.
Прост и забавен аеробен, този фитнес начин ви позволява да извършвате сърдечно-съдова работа, подобрявайки пъргавината, скоростта и силата; тъй като използва интервалната методология, при която аеробните упражнения с висока интензивност се съчетават със сила и стабилизация.
Известен като „убиец на калории“, това е модалност за колоездене на закрито, която развива сърдечно-съдовия капацитет, изгаряйки до 800 калории за 45-минутна сесия.
Изгаряйте калории чрез укрепване и тонизиране на краката и долната част на тялото, с разпръсната сърдечно-съдова тренировъчна схема, която използва стъпката като мотивационно, забавно и предизвикателно средство. Тъй като е лесен, ефективен, безопасен и много забавен, той е за всички, които искат да тренират и да се забавляват, оставяйки след себе си сложните класове, които само малцина биха могли да направят
Интензивен като Йога, контролиран като Пилатес, ментален и естетичен като Тай Чи. Балансът на тялото съчетава различни дисциплини, за да доведе тялото и ума до състояние на баланс и хармония.
Именно добре познатата Зумба също е потопена във вода, която поставя всички типични латино стъпки и ритми в басейн; правейки движенията по-преувеличени и бавни, така че те изгарят, за да утроят калориите
Ако това, което искате, е да изгаряте калории, да отслабвате и да тонизирате мускулите си, това е Zumba, която ви подхожда. За да се практикува, се използват тонизиращите пръчки Zumba, тоест тежести или гири, които се движат сякаш са марака и с които тонизирате ръцете си
Сливане на латино ритми и лесни за следване стъпки, което води до вид тренировка, която се състои от съчетания, които разпръскват бързи и бавни ритми с упражнения за съпротива, с тази комбинация тялото се тонизира и извайва чрез изгаряне на калории, докато се забавлява с малко латински вкус.