Кльощави навици - Боб Харпър - Първа глава - мегустапрочетете - ОБЩО

Боб Харпър

Тайните да бъдеш тънък

глава

Може би знаете, че съм работил със затлъстели хора повече от десет години в шоуто на NBC The Biggest Loser. Тренирам и съветвам състезателите да отслабват в състезание, където ги претегляме всяка седмица. В програмата печели човекът, който загуби най-много телесни мазнини. Като цяло тренирам частни клиенти повече от 25 години, които много пъти са загубили повече мазнини от състезателите по TBL, но те бяха килограми, които трябваше да бъдат премахнати. С други думи, всеки ден ставам свидетел (много отблизо) на живота на хора, които се опитват да отслабнат.

Аз обучавам хората да се хранят по-добре (и по-малко), да тренирам ефективно (и повече) и не спирам да проповядвам своите „двадесет правила, за които не може да се преговаря, за да бъдете слаби“. Тези хранителни правила, с други думи предимствата и нещата, описвам подробно в книгата си „Кльощавите правила“, публикувана през 2012 г. Моите 20 правила наистина работят (те са отпечатани в края на тази книга, за да раздвижат паметта ви) и видях безброй вдъхновяващи трансформации, когато хората се придържат към тях. Изненадващо отслабване, горди усмивки, нови гардероби, прекрасни ползи за здравето, щастливи лекари и съпруги и ... подновена жажда за живот!