Ключът към отслабването, пребройте калориите на мобилния си телефон
Що се отнася до отслабването, можем да срещнем противоречиви мнения. Реалността е, че няма единен подход за отслабване.
Много диетолози и диетолози препоръчват чести хранения, като винаги следят размера на порциите.
Може да не е лош подход за отслабване, но със сигурност не е най-добрият. Проучване разкри, че не честотата на хранене или порциите на всяко хранене, а калориите, правят въздействието най-значимо.
Има много приложения, които ни помагат да подобрим диетата си, и сред тях днес представяме приложение FatSecret, което ни помага да контролираме какво ядем, като ни предлага хранителна информация за всяка храна, която е включена в нашата диета.
Можем да планираме напредъка и да видим през седмицата календара на ястията, приготвени с хранителни вещества и калории, както и да записваме периодично нашето тегло, за да видим развитието му във времето.
Приложението е достъпно за мобилни телефони с Android или iOS и е безплатно. И най-доброто е, че се предлага на няколко езика, включително испански.
Сякаш това не е достатъчно, можем да синхронизираме акаунта с уебсайта FatSecret и да получим достъп до информацията онлайн по всяко време от всяко място.
Как работи FatSecret!
Всички инструменти, които да ви помогнат да постигнете диетичните си цели