Ключът към отслабването; Безкраен уелнес
- Автор на публикацията:Рената
- Публикуване на публикация: 26 август 2018 г.
Инсулинът е хормонът, който казва на тялото дали да съхранява енергия от храната или да използва съхранената енергия. Когато нивото на инсулин е високо, тялото съхранява енергия; тази енергия се съхранява основно като мазнина.
Всеки път, когато ядем, нивото на инсулина ни се повишава. Това е така, защото храната се трансформира в глюкоза (захар), която се абсорбира в кръвта; когато това се случи, панкреасът произвежда инсулин, за да премести глюкозата от кръвта в клетките.
Въглехидратите веднага се превръщат в глюкоза. Протеините се превръщат в аминокиселини, които възстановяват тъканите и играят важна роля във всички процеси на растеж, а излишните аминокиселини също се трансформират в глюкоза.
Когато в кръвта има глюкоза, панкреасът произвежда инсулин, за да премести тази глюкоза, или да я използва веднага за енергия, или да я съхранява като енергиен резерв.
Цялата храна става енергия, енергията, която не изразходваме веднага, се съхранява.
Глюкозата се съхранява:
Първо като гликоген в черния дроб и мускулите.
По-късно като мазнини в черния дроб и в мастната тъкан на тялото.
Мястото за съхранение на гликоген е ограничено, така че когато е пълно, излишната глюкоза се съхранява като мазнина.
Напълняваме, когато съхраняваме повече глюкоза, отколкото изгаряме.
След няколко часа ядене глюкозата вече не е в кръвта, така че нивото на инсулина спада, в този момент тялото започва да използва съхранената енергия, започвайки с тази, която има в черния дроб като гликоген, тук тялото изгарянето на захар като основен източник на енергия.