Ключовете за получаване на тялото на балерина
Ballet Fit е модалност, която съчетава фитнес с движения и балетни техники за тонизиране на тялото
Естетиката на балет той е толкова красив, понякога толкова поразителен, че е почти невъзможно да не го оцените. И в рамките на този визуален образ, в който музиката се комбинира с костюми и премерена хореография, танцьорите също влизат в играта. Телата им, тънки, дефинирани, с безупречна поза, се движат грациозно през сцената, създавайки мощен образ.
Ами ако можехме пренесете балетното изкуство в света на фитнеса? Това направи Глория Моралес, професионална танцьорка, и по този начин се роди «Ballet Fit», тренировъчен метод, който взема основите на най-класическия танц - добра стойка, обхват на движенията, използването на музика - и ги променя от планират да ги интегрират
още спортни тренировки. Дейността, която може да се практикува в безброй фитнес зали в цяла Испания, вече има и онлайн платформа, където можете да започнете да практикувате техниката от нулата.
Моралес, също обучен по физическо възпитание, обяснява, че една от най-големите разлики, които откриваме при другите спортни дисциплини, е как "фитнес" начинът на балета работи цялото тяло като цяло. «Обикновено във фитнеса сте склонни да работите върху мускулни групи: първо глутеуси, след това крака, след това корем. Но в Ballet Fit работим както танцьорите, упражняваме вътрешните си мускули и благодарение на правилната стойка на тялото, ние също подобряваме здравето си, тъй като подобрява позиционирането ни »той разказва.