Ключове за възстановяване на храносмилателното благополучие ProFaes4
След добрите резолюции, които си поставихме в началото на новата година, добрите намерения отстъпват място на умората и умората от натоварения ритъм на живота, така че мотивацията ни започва да се колебае. Мързелът ни обхваща!
Следобеди, лежащи на дивана, седмици без упражнения и излишъци като консумация на алкохолни напитки и тютюн, заедно с температурни промени и объркване на полувремето, могат да предизвикат стомашно-чревни дискомфорти като усещане за подуване, болки в стомаха, газове, запек и т.н. . които влияят върху качеството ни на живот и най-вече върху нашето храносмилателно благосъстояние
Поради тази причина и с твърдата цел да насърчим правилното функциониране на нашата храносмилателна система, ние предлагаме поредица от съвети, които ще ви помогнат да се мотивирате и да продължите с предпоставката за включване на здравословни навици във всеки ден.
Както вече знаем, добрите хранителни навици са първата стъпка в здравословния и балансиран начин на живот, така че трябва да бъдем особено внимателни с това, което ядем. Този път обаче няма да се фокусираме върху храната, а как да я ядем и ще ви покажем някои насоки за усвояване на малки навици, които могат да ни помогнат да се грижим за храносмилането си.
Дълбоко вдишване преди хранене
Поради забързания ни начин на живот е доста често да се храним стресирано, за кратко време, което обикновено причинява подуване на стомаха. Е, поемането на поредица дълбоки вдишвания преди хранене може да ни помогне да отпуснем нервната си система и да активираме парасимпатиковата система, която помага на храносмилателния процес да бъде по-адекватен.