Ключове към здравословното хранене за майката и нейното бебе, според новото Ръководство за хранене в

По време на бременността тялото на жената претърпява важни промени, за да се гарантира, че плодът се развива правилно, да се подготви за раждане и да осигури адекватна адаптация на плода към извънматочния живот.

Поради тази причина хранителните нужди през този етап се различават и Важно е да се спазва адекватна диета преди и по време на бременността, тъй като това може да повлияе на здравето на бебето и майка му.

По този начин, с намерението да бъдем практически инструмент за разбиране на значението на здравословната диета по време на бременност, според научните доказателства се ражда „Практическото ръководство за хранене по време на бременност“, изготвен от изследователи от групата „Хранене и затлъстяване“ към Катедрата по фармация и хранителни науки на Университета на Страната на баските (UPV/EHU), които също принадлежат към Центъра за мрежови биомедицински изследвания на здравния институт Карлос III.

Научно обосновани здравословни препоръки

Излишъкът или липсата на някои хранителни вещества в диетата на бременна жена може да създаде проблеми за плода. Това са някои от заключенията, събрани в това практическо ръководство за хранене по време на бременност, което включва обяснения и съвети за управление и профилактика на някои от най-честите възможни усложнения по време на бременност.

Сред другите бележки изследователите посочват, че нуждите от енергия за витамини и минерали се увеличават по време на бременност. Някои практически съвети, които да помогнат за задоволяване на тези нужди:

---