Ключове към диета DETOX
Когато приемем макробиотична диета, тялото ни започва да го прави детоксикирайте малко по малко.
Веднага започнахме да забелязваме малки промени: нашата храносмилането е по-лесно, отслабваме и преди всичко чувстваме много повече енергия.
Малко по малко започнахме да изхвърляме излишъците, които тялото ни е натрупало под формата на мазнини, слуз и т.н. ...
На емоционално ниво започваме да чувстваме по-стабилни и спокойни, по-фокусирани.
Всички тези промени са прогресивен резултат от процеса на детоксикация, който тялото ни изпитва.
Без да правим нищо друго, освен да спазваме стандартна макробиотична диета, телата ни се прочистват и се освобождават от токсичност, нашите органи започват да функционират по-добре и ние се чувстваме по-контролирани.
Понякога обаче се нуждаем от по-бързи резултати. Това е моментът, когато трябва да вземем предвид кои храни и видове готвене са най-подходящи за подпомагане и ускоряване на желания процес на почистване.
Препоръчителни храни:
- Почистване на зеленчуци като копър, целина, артишок, ендивия ... можете да ги използвате варени или в салати ... Опитвали ли сте да ламинирате копър и да го добавяте към салатите си?
- Храни, които улесняват елиминирането на мазнините като ряпа, репички, дайкон ... в комбинация с гъби, които улесняват изхвърлянето на течности. Един лесен начин да ги консумирате е да ги настържете и леко да ги мариновате с малко сол или соев сос, една супена лъжица в храната ви ще бъде достатъчна.
- Храни, които спомагат за изхвърлянето на излишните течности като гъби и шампиньони, особено гъби шийтаке.