Класификация и свойства на индийското орехче (Myristica fragrans)

NUTMEG (Myristica fragrans)

Индийско орехче
Myristica fragrans

Свойства на индийско орехче

По отношение на приноса хранителни, Индийското орехче е храна с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, мазнини, калории, витамин В6, мононенаситени мастни киселини, магнезий, витамин Е, витамин В, фосфор, витамин В9, фибри, наситени мастни киселини, цинк, калий, протеини, желязо и калций.

myristica

Магнезий. Допринася за подобряване на мускулния и невроналния тонус, благоприятства предаването на нервните импулси и свиването и отпускането на мускулите. Той си сътрудничи за укрепването на костната система и зъбите и се намесва в сърдечно-съдовата система, като помага да се поддържат сърдечната честота и кръвното налягане стабилни, предпазва стените на кръвоносните съдове и действа като вазодилататор, като по този начин се избягва образуването на съсиреци . В допълнение, с магнезий, производството на бели кръвни клетки се увеличава, за да се възползва имунната система. Изчислено е, че около 60% от асимилирания от нас магнезий се намира в костите и зъбите, 28% в органите и мускулите, а останалите 2% в телесните течности.