Киш с риба тон и зеленчуци

Днес Киш с риба тон и зеленчуцис Ако познавате само класическия киш с бекон и сметана, не забравяйте да опитате тази различна версия, със зеленчуци, нискомаслено сирене и изящната нотка на рибата тон, която като естествена не съдържа масло. Наслада с по-малко калории.

Можете да го направите предварително и по време на хранене ще трябва да направите само добра салата или друга гарнитура по ваш вкус и за нула време ще имате готова бърза, питателна и вкусна вечеря.

-1 лист тесто от тесто.

-1 нискомаслено сирене Бургос (500 гр.)

-1 зелен пипер.

-2 кутии тон.

-сол, черен пипер и индийско орехче.

риба зеленчуци

Измийте, обелете и нарежете зеленчуците много фино. Задушете в тиган с малко масло за няколко минути. Извадете в чиния и оставете да се охлади.