Кимион за елиминиране на газове - инфузии Susarón
В лятото обикновено ядем повече и носим повече dСкриване на контрола с времето на хранене. Поради тази причина връщането на работа и редовното работно време може да бъде трудно за носене. Ако сме променили навиците си на хранене, сън и упражнения, тялото ни е забелязало това. И въпреки че да си на почивка е удоволствие, със сигурност се чувстваш повече подути или се чувствате тежки след дни на почивка и искате да се върнете към обичайната си диета.
Да върна до редовните часове и към нашата храна ще ни помогне намаляване това чувство метеоризъм и чувство на тежест. В тази статия ви разказваме всичко за газовете: какви са те и защо произхождат и най-важното нещо, което можем да направим, за да ги елиминираме. Не го пропускай!
Какво представляват газовете?
Метеоризмът възниква в червата чрез действието на бактерии в чревната флора при смилане на храната. Въпреки че наличието на газове е нормално и е признак за добро чревно здраве, когато се образува твърде много газ или не се изхвърля правилно, това може да доведе до подуване на корема и дори коремна болка.
Метеоризмът е излишък на газове в червата, който причинява чревни спазми и подуване на корема. Газовете в червата идват от това, което се поглъща и произвежда от бактерии в чревната флора.
Причини за излишък на газ
Всяко тяло е различно и има много причини, поради които газовете могат да произхождат, но по-долу изтъкваме най-често срещаните, за да ги вземете предвид:
- Яжте бързо: Поглъщането на храна твърде бързо ни кара да не дъвчем храната си достатъчно и да поглъщаме повече въздух, отколкото е необходимо за ядене. И двата факта могат да бъдат причина за излишния газ
- Внезапна смяна на храненето: въпреки че било то по-здравословна промяна в диетата може да доведе до появата на повече газове, например поради излишък на фибри.
- Консумирайте газове: артишок, бобови растения и семейство кръстоцветни като броколи или зеле, въпреки че са много здравословни за много хора, те могат да причинят газове.
- Чревна непоносимост: можем да имаме непоносимост към някаква храна и да не го осъзнаваме. Болести като улцерозен колит, болест на Crohn или гастрит също могат да причинят повишени газове.
- Консумация на антибиотици: злоупотребата с антибиотици елиминира част от чревните бактерии, което може да доведе до дисбаланс на чревната флора.
- Стрес: безпокойството или стресът могат да причинят натрупване на газове, тъй като те увеличават погълнатия въздух и ускоряват чревните ритми.