Работниците, които редуват изправени и седнали, контролират по-добре теглото си Health News bg

Използването на таблици, които ви позволяват да редувате тези пози, може да увеличи производителността и енергията, според изследователите.

редуват

Открито е, че редувайте позиции в изправено и седнало положение, в комбинация с други физически дейности, при изпълнение на задачи по време на работния ден е полезно за контрол на теглото, според проучване, ръководено от изследователи от университета в Питсбърг, САЩ.

За него, 18 души на възраст между 22 и 57 години са анализирани в продължение на четири седмици, които изпълниха три сеанса с различни пози (седнал, изправен, седнал и изправен) от по един час.

По този начин е открито, че индивид, който е в покой в ​​продължение на половин час, изгаря средно 5,5 калории повече от този, който седи през целия час.