Килограма повече в карантина 3 ключа, за да ги намалите и да включите CLA в рутината - Infobae

Пазаруването, избягването на асансьора, качването на стълби, карането на колело, разходката с вашия домашен любимец и включването на Metabolic CLA в ежедневието ви могат да помогнат за намаляване на телесните мазнини и преоформяне на фигурата ви.

1440 са минутите, които живеем всеки ден. Ако от всички тях, ние се ангажирахме да използваме само 30 за ходене - нещо, което не представлява нищо повече от 2% от общите дневни минути -, бихме допринесли за подобряване на нашето здраве. Това е, което медицинските изследвания и здравните специалисти отдавна поддържат. Те живеят, настоявайки за това, така че организмът ни да е в оптимална форма, ежедневните упражнения са от съществено значение. И, очевидно, той е незаменим за поддържайте форма или дори ни помогнете да отслабнем. Нашето физическо и психическо равновесие зависи тогава от тези 2%.

килограма

Официалните данни от четвъртото национално проучване на рисковите фактори за 2018 г., публикувано от секретаря на правителството на здравеопазването и INDEC, потвърждават напредъкът на наднорменото тегло и затлъстяването в Аржентина. Проучването установи, че голям процент от хората поддържат ниска физическа активност и само 6% от населението консумира поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден, според препоръките на Световната здравна организация (СЗО).

Как да започнете да движите тялото и да отслабнете в карантина?

Според отговорните за марката Метаболитна CLA, първата стъпка е съставете план, основан на навици. Важно е да се приложи a рутина, която ни държи мотивирани. Изборът на една или повече дейности от интерес, подходящи за всеки вкус, страст или график, е от съществено значение за създаването на навика.