Кифли Dukan за Хелоуин

Нокти кифла лесен за правене и перфектен за празнуване на Хелоуин, без да спечелите грам. Те се правят от тиква и моркови и са адаптирани към диетата на Дюкан.

хелоуин

Кой каза, че диетите и яденето на сладкиши са несъвместими? Мъфините, които предлагаме, са много прости, нискокалорични и добър вариант за нощта на Хелоуин.

Състав:

- 8 супени лъжици овесени трици.
- 4 супени лъжици пшенични трици.
- 1 пакетче мая.
- 150 гр. Тиква.
- 50 гр моркови.
- Щипка индийско орехче.
- 3 супени лъжици обезмаслено мляко на прах.
- 6 супени лъжици подсладител.
- 1 чаена лъжичка канела.
- 4 супени лъжици 0% сирене.
- 2 яйца.
- Шипка сол.

подготовка:

- Почистете тиквата. Отстранете кората и тръбите, нарежете месото на малки парченца и намачкайте до пюре. Резерв.