Кифли Dukan Мъфини с тиквени трици (круиз); Dukan Maria Martinez Рецепти

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

Тези тиквени кифли Дюкан те са много засищащи, благодарение на комбинацията от тиква, канела и трици. Освен това тези три съставки регулират нивата на кръвната захар, улесняват чревния транзит и помагат за контролиране на пристъпите на глад.

Порции 6 НЕТ хидратна дажба 9 За 3 дни/хора

Съставки

• 2 супени лъжици пюре от тиква (вижте рецептата)
• 6 супени лъжици овесени трици (90 грама)
• 3 супени лъжици пшенични трици (20 грама)
• 2 чаени лъжички бакпулвер
• 1 цяло яйце и 2 белтъка
• 100 мл обезмаслено мляко
• 1-2 супени лъжици подсладител (захарин, аспартам, стевия, сукарлин и др.)
• Шипка сол

Подготовка

1. Загрейте фурната на 180 градуса C/325 F
2. Смесете сухите съставки. Разбийте цялото яйце с белтъците, подсладителя, тиквеното пюре и млякото. Изсипете върху сухите съставки и разбъркайте добре.
3. Поставете 6 капсули хартиени кексчета във форма за мъфини. Разделете тестото между 6-те капсули.
4. Печете 20 минути в центъра на фурната. Оставете да се охлади.
5. Може да се декорира със супена лъжица тиквено пюре и крема сирене намазване 0%, направено с сладкарски плик. Или с сладко от праскови без праскова, Че подхожда прекрасно на всички торти.

---