Кетоза - цикличното изгаряне на кетогенната диета и нейните предимства
Искаме да дадем по-ясна представа за това през какво ще премине тялото ви, докато сте на циклична кетогенна диета. Тази статия ще се фокусира върху кетозата и ползите, които тя ви носи.
Кетозата е състояние, при което тялото ви преминава на автопилот, за да изгаря мазнините. Как е това! Мазнините, които се съхраняват в тялото ви, започват да се използват като енергия, която ще позволи намаляване на теглото от мазнини, а не от вода или мускули.
Много рекламирани диети са диети за ограничаване на калориите. Те ви помагат да отслабнете, но по-голямата част от теглото е под формата на вода и мускули. Малките запаси от мазнини се разграждат. Ето проблема с ограничаващата калории програма за хранене. Метаболизмът ви се забавя, защото тялото ви започва да мисли, че гладува и трябва да забави процеса на загуба на калории. Бавният метаболизъм се равнява на по-бавно отслабване и по-бързо напълняване!
Цикличната кетогенна диета ограничава въглехидратите. Ограничавайки въглехидратите, но поддържайки приема на калории, тялото ви ще има само една опция за разход на гориво. Това е мазнина; което е кетоза. По принцип включвате машината си за изгаряне на мазнини. Кетоните напускат тялото ви и загубата на мазнини става дълбока. Как се случи това? Най-големият вътрешен орган в тялото ви е ключовият играч. Вашият черен дроб Черният дроб има функцията да превръща мазнините в кетони. След това тези кетони се екскретират от тялото, като губят тегло/мазнини. Това е естествен процес.