Кетогенна или кето диета за начинаещи Диетолози-диетолози в Памплона Centro de Nutrición

Кетогенна диета или кето диета е план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който може да ви помогне да изгаряте мазнините по-ефективно. Може да бъде полезно освен всичко друго да отслабнете.

диета

Целта му е да създаде ситуация на кетоза, подобна на гладуването, която може да бъде постигната или чрез намаляване на приема на храна, или чрез намаляване на въглехидратните храни.

За да се направи кетогенна диета, трябва да се елиминират почти всички храни, богати на въглехидрати като хляб и ориз, като основно се увеличава консумацията на храни, богати на мазнини и се поддържа балансирана консумация на протеини в диетата