Кетогенна диета Отслабване чрез ядене на мазнини EFE Blog

Днес искам да ви кажа каква е кетогенната диета, отслабнете, като ядете мазнини, нула захар и поредица от тайни, които тези, които са го направили, казват, че осигуряват добри резултати.

Тази диета не е нова, тъй като преди няколко десетилетия се използва като план за бързо отслабване. След много години той отново е на мода не само защото помага за отслабване, но и защото осигурява ползи за здравето, от контрола на някои заболявания до лечението на други.

кетогенна
През 1921 г. д-р Хенри Роул Гейелин, специалист по ендокринология, създава кетогенна диета, фокусирана върху приема на храни, богати на протеини и мазнини с важно ограничение на въглехидрати и захари, за да генерира точно ситуация на кетоза, която се превръща в излишък кетони в кръв много прилича на пост.

Ето как Geyelin открива терапевтичните ползи от тази диета за лечение на епилептични припадъци, но едва през 1990 г. нейният план е възстановен и става известен като Диета на Аткинс чиято цел се основаваше само на бърза загуба на тегло.

Кетогенната диета е фокусирана върху приема на храни, богати на протеини и мазнини, но диетолозите са съгласни да препоръчват да не се спазва този тип план без надзора на лекар, освен че не се прави дълго време.