Кетогенна диета - Красота - Форум

Здравейте момичета! Реших, че ще сваля 5 или 6 килограма и лекарят препоръча КЕТОГЕННА диета.

форум

Нека да видим, тази диета се основава на факта, че нашето тяло, както знаем, първото нещо, което изгаря, е гликоген (Въглехидрати) Следователно, ако не ги ядем и след няколко дни спазваме този тип диета. ще бъдем чисти и ще започнем да изгаряме мазнини, а не гликоген. На всеки няколко дни има натоварване с въглехидрати, два дни да ядете каквото искате, да тръгваме.

На този уебсайт те обясняват много добре секциите http://www.guiaportal.com/dietas/dieta-cetogenica

Както можете да видите, те са участъци от 10 дни, но тъй като тялото ви навлиза в цитоза след 3 дни. Лекарят е препоръчал да правя "натоварванията" (да ям каквото си поискам) два дни в седмицата. Така че ако от понеделник до петък съм в цитоза събота и неделя ям и пия каквото искам.

Според него за това, което искам да загубя, са достатъчни две седмици.