Здравословна диета Най-здравословните алтернативи на калоричните напитки, когато излизате навън
Превръщането на всеки разговор или момент на релаксация във възможност да се погрижим за себе си не е лоша идея, защото напитките, които обикновено са свързани с терасата, не винаги ни подхождат: нито премахват жаждата ни, нито са полезни за здравето ни.
Да имаш нещо там, да се наслаждаваш на терасите, е социално събитие, което през лятото се превръща в истинска необходимост за освежаване. Това осигурява двойно удоволствие: говорене, свободно време и пиене нещо, което ни кара да понасяме жегата на този сезон по-добре.
Понякога обаче не сме наясно, че има много налични възможности, дори ако се ограничаваме само до най-очевидните. Ако това, което искаме, е да утолим жаждата, да се освежим и да се чувстваме добре, има напитки, които бихме могли да поискаме получават точно обратното. По-конкретно, ние се позоваваме на газирани безалкохолни напитки, които осигуряват много захари, въпреки че вярваме, че приемайки лека или нулева версия, не се отърваваме от тях.
Освен това тези газирани напитки всъщност не са предназначени да ни освежат, а да предизвикат незабавно чувство на удовлетворение. благодарение на своите мехурчета. Най-често срещаното е, че след няколко минути след изпиване на сода се чувстваме като друга напитка или може би друга газировка.
Йерба мате
Аржентинците и уругвайците го знаят добре. Това растение е еквивалент на китайската комбуча и в тези две страни от Латинска Америка е обичайно да се види някой, който се разхожда по улицата и държи термос. Тази напитка съдържа теобромин и теофилин, които са стимуланти, подобни на кофеина, но имат в тяхна полза, че действат в тялото ни постепенно. Това е инфузия с високо съдържание на витамини С и В и има антиоксидантна и противовъзпалителна сила благодарение на концентрацията на полифеноли. Йерба мате също е диуретик.