Кетогенна диета

МОМИЧЕТА ИСКАХ ДА СПОДЕЛЯ ТАЗИ ДИЕТА С ВАС, ЗАЩОТО ЗНАМ, ЧЕ МНОГО ОТ НАС ИСКА ДА БЪДЕ КРАСИВА И ПО-СТРЪМКА ЗА НАШИЯ ГОЛЯМ ДЕН И НАИСТИНА СЕ СЪМ СЕ СЛЕДИ ЕФЕКТИВНА, ПРИСТИГАХЕ 5 ДНИ ПРАВЯЩИ И ИЗПАДИХ 2 КИЛОС ПОЧАКАЙТЕ ВАШЕТО.

Ще се опитам да го обясня възможно най-пълно.

Има 4 раздела, разделени на 3 от 10 дни и последния от 20 дни.

1 РАЗДЕЛ

КАКВО НЕ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ В ПЪРВИЯ РАЗДЕЛ:

- БЕЗ БРАШНО, ЗАХАР, МЛЯКО ОТ ВСЯКАКВА ВИД, ПЛОДОВЕ, ТЕСТЕРИ, ОРИЗ, СОС, ЗЕЛЕНЧУЦИ, ХЛЯБ, ТОВА Е ДА КАЖЕТЕ НЕ НА КАБОХИДРАТИТЕ ИЛИ КОМПОЗИТНИ ИЛИ ПРОСТИ И НИЩО ОТ АЛКОХОЛНО МНОГО ПО-МАЛКО БИРА.

КАКВО МОЖЕМ ДА ЯДЕМ В ПЪРВИЯ РАЗДЕЛ

ХРАНИ, КОИТО МОЖЕМ ДА ЯДЕМ:

- МЕСО ОТ ВСИЧКИ ВИДОВЕ - РИБА, ПИЛЕ, ГОВЕЖДЕ, СВИНСКО МОЖЕ ДА ИМА ГАЗ, ПЪРЖЕН БЕЗ БРАШНИ.

- ШУМ, САЛАМСКИ НАДЕНИЦИ.

- ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ - СПИНАЧ, МАРТА, САМО МАГУЛКА, СУРОВИ.

- НАПИТКИ: ПЕТРОШОВИ МАТИ, ЧАЙ, БЕЗЗАХАРНА ЛИМОНАДА, ДИЕТНА МЕКА.

- ДРИКСИ: СОЛ, ПИПЕР, ЛИМОН, МАЙОНЕЗ, КОРП, КЕТЧУП, МАСЛО, ОЦЕТ, ЛИМОН.

- МАСЛИНА, ФЪСТЪК, ОРЕХ, ПАКАНИ, БАДЕМИ. ПРЕКРАТЕН ДЕН.

- ДИЕТЕН ЖЕЛАТИН.

СЕГА ЩЕ ОБЯСНЯ НА ВАС, ЗАЩО ПЪРВИЯТ РАЗДЕЛ Е НАЙ-ТРУДНИЯТ.

ПЪРВОТО ТЯЛОТО ЩЕ ПРОМЕНИ МЕТОДА НА АБОРБЦИЯ НА ЕНЕРГИЯ, КАКВО ПРЕДИ СА БИЛИ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ СЕГА МАСТНИЦИТЕ ЩЕ ПРАВЯТ.

ПРИЧИНАТА, ЗАЩО ПЪРВИТЕ 3 ДНЯ ОГРОМНО ГЛАВОБОЛИЕ Е ЗАЩОТО ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ВСИЧКИ РЕЗЕРВНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ,

---