Ketocis и да бъдеш вегетарианец - блогът на Ванеса Морено Alisado

Фризьорство, Общество, Пазаруване, Интернет, Мнения, Семейство, Религия, Химия. Фирми

блогът

Искате ли да започнете диетата?

Кетоза и вегетарианство

Можете ли да влезете в кетоза, ако сте вегетарианец?

Разбира се, да, кетозата е напълно съвместима с това да бъдеш вегетарианец. Ще можете да влезете в кетоза, но ще трябва да контролирате други видове проблеми, различни от извършването на кетогенна диета, да кажем нормална или стандартна.

Докато сте в състояние на нормална кетоза (да кажем нормална, като например намаляване на приема на протеини) във вашия случай, ще трябва да намалите приема на захари или храни, дори зеленчуци, които карат глюкозата в кръвта да отиде на поход.

Някои СЪВЕТИ, които ще ви помогнат да влезете в кетоза, като вегетарианец (разбирам, че не ВЕГАН, веган е различно).

5 КЛЮЧА за влизане в KETOSIS, ако сте ВЕГЕТАРИАН.

Можете ли да влезете в кетоза и да бъдете вегетарианец?

Разбира се, следвайте тези 5 правила и станете машина за изгаряне на мазнини.

1. Зеленчуците, богати на нишесте, трябва да излизат навън.

2. Включва ли някакъв вид протеин, мекотели? Представям си, че го правите по убеждение, много ви се възхищавам, така че нека оставим грешките на мира.

Сирене за тубичка и крем Какво мислите?

3. Използвайте максимално чисти масла от Olive, харесвате ли сосове?

4. Ограничете въглехидратите до макс. Това излиза малко с числото 5.

5. Ограничете зеленчуците, които карат гликемичния ви индекс да се покачва.

Какви протеини да използвате за вашата диета KETO-CETO, ако ограничите месото и рибата?

1. От Dairy гръцкото кисело мляко ще бъде скандално. Това са 15-20 грама протеин, около 6 грама въглехидрати за всеки (150 грама)

2. Яйца, в голямо яйце ще имате около 7 грама протеин и около 0,5 грама въглехидрати.

3. Сирена, някои имат до 20 грама протеин на 170 грама.

Знаете ли диетата на Garaulet?

Мислили ли сте за диетата на Garaulet?

Не навлизате в кетоза, но ще отслабнете, ще отнеме повече време, за да го отслабнете, но ... ако сте под 90 грама въглехидрати на ден, губите, ще загубите.

Направих го преди две години и мина супер добре. Повторих го малко по малко, но с лекарство, което имах, не действаше по същия начин и имах нужда от допълнителна мотивация, но не изключвам дали се върна към теглото, което е очевидно, че ако го направя не прави нещо, ще напълня отново, за да го възобновя.