Кето вафли Най-добрата рецепта за вафли без глутен и ниско съдържание на въглехидрати - красота и здраве
За никого не е тайна, че по цял свят има обичай „да хапваме“. В различните страни те закусват по различно време, дори в рамките на прекъсващото ви гладуване вероятно искате да го направите. Но как можем да направим лека закуска и да не се измъкнем от кетозата?
За да ви помогна в тези случаи, вече оставих статия за палачинките с ниско съдържание на въглехидрати и допълнително рецепта за приготвяне на най-добрия кетогенен хляб. Но днес ще ви оставя специален подарък.
Днес ще приготвим кето вафли!
Връщаме се към отдаването на сладка рецепта за нашите следобеди, без да нарушаваме нашето периодично гладуване, още по-малко да рискуваме плана си за отслабване. Но първо нека споделя някои любопитни факти за това.
Защо вафли Кето?
Търсейки някои начини да променяме менюто си в рамките на кетогенната диета, помислих за онези закуски, които са част от ежедневието, но сега с кето модалността, която бяхме изместили.
Достигнах до вафли, защото ми напомнят кога съм бил дете. Мисля, че всички можем да си спомним един следобед като семейство, може би в къщата на нашите баби и дядовци с порция вафли и чаша мляко. Въпреки че не бяха точно кето вафли, те бяха и все още са вкусни.
След това, оглеждайки се малко, попитах дали майката също ги е яла като дете и отговорът й беше „да“. О, колко любопитно, това е ястие за дълго време. И преди да направя рецептата, имах съмнение къде се е родила тази наслада.
За моя изненада, това е ястие, датиращо от векове ... Оригиналната му рецепта идва от Средновековна Европа и досега е актуално ястие, което се сервира в почти целия свят като традиция за закуска. Е, защо да не правим вафли? (както са известни по света днес).
Кето вафли
Сега, ако това е ястие, което се яде почти универсално със сладки и/или солени комбинации, как ще ги направим кетогенни?