Кето уасаби ли е това кето

Отговор: С 2g нетни въглехидрати на супена лъжица, уасаби има високо съдържание на въглехидрати, но е кето поради ниското количество, което обикновено се консумира по време на хранене.

това

Уасаби е пикантен зеленчук, който много вероятно ще намерите като гарнитура за суши. Той е близък роднина на хрян, поради което в някои региони се нарича "японски хрян".

Всяка порция уасаби (1 супена лъжица) съдържа 2 g нетни въглехидрати. Това е малко високо количество въглехидрати за подправка, но можете да го консумирате в малки количества, ако наистина искате да имате уасаби.

Помислете дали да не се ограничите до половин порция на ден, за да избегнете превишаването на границите на въглехидратите.

Уасаби е добър източник на мазнини, с 0,5 г на порция. Кето диетата е свързана с консумация на мазнини, така че всеки път, когато намерите храна с високо съдържание на мазнини, която харесвате, това е като победа.