Кето кремообразен препечен кокосов пудинг - това ли е Кето
Първото нещо, което ви идва на ум, когато става въпрос за пудинг, е закупуването на една от тези малки кутии за десерти от хранителния магазин или супермаркета. За съжаление, те са пълни с дълъг списък със съмнителни съставки и толкова много захар, че със сигурност ще бъдете изгонени от кетоза почти веднага. Домашният пудинг може да изглежда като плашеща и трудна за изпълнение задача, но наистина изисква само шепа естествени съставки и няколко минути от вашето време. Също така ще бъде много по-здравословно за вас от всяка индустриална версия.
Основните съставки в този пудинг включват:
- Кокосово мляко.
- Кокосов крем.
- Кокосови люспи.
Нищо не крещи здравословна мазнина повече на кетогенна диета, отколкото кокосовият орех. Той е с високо съдържание на здравословни наситени мазнини, може да помогне за подобряване на здравето на сърцето ви, да подпомогне имунната ви система, да подобри храносмилането ви и дори да насърчи загубата на тегло. Този кокосов пудинг е толкова богат и кремообразен, че никога не бихте предположили, че е наистина полезен за вас.
Ползи от кокосовото мляко:
- Понижава кръвното налягане и холестерола.
- Помага да отслабнете.
- Подобрява храносмилането.