Кето ядки; 5 ядки с ниско съдържание на въглехидрати за кето диетата
Гети Имиджис Емилия Маневска
Кетогенната диета присъства в тези Т Много популярна може да бъде трудна. Планът изисква много старание, защото яденето на твърде много въглехидрати може да елиминира режима на изгаряне на мазнини, наричан още кетоза. Кето диетолозите ядат големи количества мазнини, умерено количество протеини и само 20-30 грама въглехидрати на ден или около половин кифла, за да поддържат кетозата.
Номиналното количество въглехидрати, разрешено в кето, затруднява намирането на закуски, които не влияят на вашата диета. Но ядките трябва да бъдат фокусна точка за всеки кето ентусиаст, тъй като са с високо съдържание на мазнини, без да са натоварени и много въглехидрати. Ако търсите най-ниските нива на въглехидрати, добавете ги към аварийната снек-бар, за да се подготвите за глад.