Кето или кетогенна диета, любимата на онези, които са известни с това, че бързо отслабват и поддържат
Кето диетата е любимата на много известни личности. (George Dolgikh/Shutterstock)
Изготвяне на BLes - Ако искате бързо да отслабнете и да получите желаната фигура, можете да помислите за кетогенна или кето диета, в основата си тази диетична алтернатива се състои в намаляване на количеството въглехидрати и увеличаване на мазнините.
Кетогенната диета се прилага от няколко известни личности, някои от тях не се поколебаха да заявят как тази диета им даде положителни резултати.
В статия от E Now Latino бяха изложени знаменитости, загубили килограми с кето диета, като се започне с Ванеса Хъджънс. Американската актриса, известна с филма High School Musical, заяви, че в диетата си включва антиоксидантен шейк, приготвен с плодове асаи, боровинки и кокосово масло.
Американска телевизионна звезда Кортни Кардашиян публикува на уебсайта си, че диетата му е кето във връзка с периодично гладуване в продължение на 2-3 месеца през 2017 г.
Известният Хале Бери имате диабет тип 1, така че трябва да внимавате при избора на храни. Според треньора й Питър Лий Томас актрисата е била на кетогенна диета от години, без да знае.
Шведска актриса, Алисия викандер, тонизира тялото си за ролята си в Tomb Raider благодарение на кето диетата. Нейният треньор каза, че актрисата е започнала да намалява цикъла, за да поддържа мускулна маса и да губи мазнини на кето диетата. Викандер консумира много морски дарове, натурални масла, авокадо и кокосови масла като източник на мазнини, според същата медия.
People en español също съобщиха за това Ким Кардашиян, През 2017 г. тя разкри, че е ходила на кето диета плюс упражнения, за да получи оса на кръста, след като има две деца. Казва, че е успял да свали 27 килограма.
Как работи
Според доклад на Фондацията на Чарли за кетогенни терапии има различни вариации на кетогенната диета или кето диетата, но всички са с високо съдържание на мазнини, адекватен на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Тази комбинация променя начина, по който енергията се използва в тялото, превръщайки мазнините в мастни киселини и кетони в черния дроб.