Кето диета каква е, как действа, полезна и още Диета Отслабване Съвети за отслабване
Кетогенната или кето диета е най-популярна заради ефективността си при отслабване. Експерт обаче пуска тревожен сигнал
Внимание към всички хора, които следват кето диета, Тъй като наскоро по време на интервю за медията "Yucatán a la mano", Ракел Валенсуела Аргуелес, диетолог от Главната дирекция на университетския спорт на Националния автономен университет в Мексико, посочи, че това хранителен режим много популярен в днешно време, но това е много опасно.
„Тази диета насърчава загубата на тегло, но не губите мазнини, а течности, мускулна маса или постна тъкан“, обясни специалистът.
Според диетолога тя посочва, че тази диета, базирана на нулеви захари, би симулирала отрицателните ефекти на a диабетик, и би повишил риска от повишаване на нивата на пикочна киселина, холестерол и триглицериди.
Освен това мускулите се губят в процеса, има лош дъх и излишна жажда. Замайване може да възникне, ако се занимавате с някаква физическа активност поради загуба на енергия “, каза той.
„Съществуват по-големи рискове като повръщане и припадък, като не доставяме на тялото си глюкозата, необходима за правилното функциониране“, каза той.
От своя страна Валенсуела каза: „Захарта е горивото на тялото, следователно диета от този тип може да донесе изключителна умора“.
Кето диета Основна информация
Днес има различни алтернативи за отслабване и една от тях е кето диета или кетогенна, която се превърна в една от най-използваните за изгаряне на мазнини и бързо отслабване.
Но колко е известно за тази нова диета за отслабване?, Карла Торес, диетолог в Центъра за естетична медицина в клиниката Рикардо Палма, ни разказва всичко за този хранителен план. Внимавайте и си вземете бележка!