Кето диета как да отслабнете, като ядете мазнини - Sputnik Mundo
Кетогенната диета, известна като „кето“, е вид диета, насочена към отслабване и същевременно базирана на консумация на храни с по-малко въглехидрати и повече мазнини, която постепенно набира последователи, пише австралийският портал News.
Медиите посочват, че методът се използва в продължение на много години клинично, особено в областта на епилепсията, където помага за намаляване на гърчовете.
"Кетогенната диета е известна и със своята относителна загуба на тегло. Това не е нова област на хранене, но стана популярна през последните години. Въпросът е дали тази диета е подходяща за всички", казва той.
Вестникът обяснява, че кетогенната диета е с ниско съдържание на въглехидрати (между 20 и 50 грама) и с високо съдържание на мазнини (до 75% общо).
Според списанието няма доказателства, че кетогенната диета вреди на организма.