Кестените и техните ползи за здравето на възрастните хора

Сезонът на кестените обикновено продължава от октомври до края на декември

Печени, варени, в сметана, глазирани, пържени ... Кестените са, без съмнение, една от звездните храни на есента. С пристигането на това време на годината ние не само започваме да ги виждаме в супермаркета, но можем да ги вкусим и на улицата благодарение на уличните сергии, които ги пекат в момента. Така че този сушен плод типично за Южна Европа и Източна Азия, чийто сезон се колебае между октомври и декември, не само може да осигури различен вкус на нашата диета, но и множество хранителни ползи.

възрастните

Например една от основните му добродетели е енергиен принос, който ни осигурява Поради повишаването на нивото на глюкоза, което причинява и което се случва бавно и непрекъснато, идеално за спортисти и най-малките в къщата. За щастие това не е единствената полза, която те могат да донесат на здравето на възрастните хора. Какви други аспекти трябва да вземем предвид, когато включваме кестени в диетата си?