Кератин и други методи
Ще трябва да отслабна с няколко килограма, защото с формулата, че теглото се е случило малко по-вярно, факт е, че ходя много на фитнес (бях на около 4 години) и качвам мускули, но не губя голямо тегло. Освен диета, бях ли мислил да приемам една от тези кератинови напитки за изгаряне на мазнини, но трябва да я приемате, за да правите много продължителни упражнения? Защото може би, ако не горите много, това, което прави, ви прави по-дебели. Не знам. Нека да видим дали някой контролира този проблем и ще ми каже нещо.
Поздрави и благодаря.
15 ОТГОВОРИ НА СЪОБЩЕНИЕТО
Jozuma79
Да живее полицията
• 03/08/2006 13:50:00.
• Съобщения: 12
• Регистриран: януари 2006 г.
RE: кератин и други методи.
Мисля, че сте се объркали с креатин или L-карнитин (това е идеалното средство за отслабване), кератинът е капилярен компонент. Въпреки че не препоръчвам да приемате химикали. За да отслабнете, напуснете фитнеса или намалете сесиите и добрата диета ще е достатъчна. Посветете се на анаеробни упражнения като бягане, плуване, колоездене или аеробика. Поздрави и късмет.
Социалдемократ
• 03/08/2006 16:15:00.
• Съобщения: 23
• Регистриран: март 2006 г.
RE: кератин и други методи.
Лодка Блондинка
• 03/09/2006 1:25:00.
• Съобщения: 18
• Регистриран: март 2006 г.
RE: L - Карнитин и други методи.
Здравейте, можете да продължите да ядете каквото искате и да спортувате. L-карнитинът помага, но се опитайте да не прекалявате и да контролирате трансаминазите.
Препоръчвам ви да добавяте ябълков оцет към каквито и да е ястия, като салати и т.н.
Карнитин, ако го приемате, приемайте го особено преди да се изпотите много, пийте поне 3 литра вода на ден и ако увеличите дозата на карнитина, вземете комплекс от витамини от група В.
Когато отивате на фитнес, ви препоръчвам да правите между 45 и 60 минути колоездене, елипса или бягане на бягаща пътека, опитвайки се да правите промени в ритъма на всеки 10 минути, което ви помага да се потите много повече.
След това можете да продължите с нормалната си сесия във фитнеса.
По време на хранене, опитайте се да избягвате въглехидратите и ако можете, опитайте да потърсите в натуралистичен магазин неща, които помагат на черния дроб да работи с мазнини, като лецитин и подобни неща.
Смяната на млечни продукти за соя също може да ви помогне, например вместо мляко, приемам соева напитка, а вместо кисело мляко или крем, взема желе.
Малко е разхвърляно, но се надявам да съм ви помогнал.
Eowyn23
XX EE промоция, най-добрата!
• 03/09/2006 10:30:00.
• Съобщения: 161
• Регистриран: февруари 2006 г.
RE: кератин и други методи.
сега ще дам мнението си, ако нямате нищо против. L-карнитинът е митохондриален транспортер на мастни киселини, тоест пренася мастни киселини в митохондриите, за да произвежда енергия и да ги изгаря. Много се съмнявам в полезността на това, тъй като освен ако тялото ви не страда от метаболитно разстройство, основано на липсата на карнитин, ако не изразходвате енергия, тялото ви няма да го изгори и то ще продължи да се натрупва.
Освен това, НИКОГА не злоупотребявайте с оцет, ябълка или друг, и по-малко, ако ще правите много аеробика. оцетът унищожава червените кръвни клетки, някой ви казва, че е имал много мастна анемия и е бил напълно забранен за оцет. Преди много години имаше хора, които използваха оцет за отслабване (не ме питайте защо) и много от тях имаха много проблеми. Съсед на майка ми почина като младо момиче от пиенето на чаша оцет на ден, знам, че това е преувеличение, но това показва, че оцетът МАЛКО.
И друго нещо, както каза човекът от INEF (не мога да си спомня името, извинете), трябва да избягвате кифлички, сладкиши и други мазнини и излишни захари. Но да видим: как избягвате въглехидратите? това, което трябва да избягвате, е излишък и ги яжте като варени спагети, варени картофи. защото, ако ще правите много аеробни упражнения, ще имате нужда от енергия като всички останали. човешкото тяло трябва да черпи енергия от хидрати (а също и от мастни киселини, но със сигурност не липсват в тях), а не от протеини например. Мисля, че млечните продукти не са необходими, за да ги премахнете, но ги намалете и винаги обезмаслени. Това е моето мнение: не ходете при билкар, те ще ви надуят главата със супер мега натурални продукти от чупигуей, които по-късно или са безполезни, или не са толкова безобидни, както казват.
_LeTi_
• 03/09/2006 10:36:00.
• Съобщения: 3
• Регистриран: март 2006 г.
RE: кератин и други методи.
Добре, благодаря Eowyn (и всички), ще трябва да сложа батериите, че макар да изглежда, че остават много месеци, времето лети и повече valke вървят малко по малко, които не се поставят преди месец. Казах благодарности за вашия съвет.
Социалдемократ
• 03/09/2006 11:05:00.
• Съобщения: 23
• Регистриран: март 2006 г.
RE: кератин и други методи.
Накратко, около обучението има много фалшиви убеждения. И освен това във физкултурните салони има много глупости, които да се продават на хората.
Ето защо препоръчвам на блондинката от лодката да приема l-карнитина в килограми, ако иска, всеки прави с тялото си това, което предпочита, но не обърквайте хората.
И съжалявам за пика, но ми писна да чувам и чета глупости за това.
Eowyn23
XX EE промоция, най-добрата!
• 03/09/2006 11:21:00.
• Съобщения: 161
• Регистриран: февруари 2006 г.
RE: кератин и други методи.
Социалдемократ е, че изречението ми е объркващо, аз се съгласих с вас и го отнех от блондинката. Вече знам, че тя беше тази с въглехидратите, съжалявам, ако това беше разбрано обратното. Съгласен съм с теб в това, което казваш, прости ми, ако не се изразих добре. Всичко най-хубаво
Sie7e
• 03/09/2006 11:29:00.
• Съобщения: 5
• Регистриран: февруари 2006 г.
RE: кератин и други методи.
Бих препоръчал това, което работи за мен.
Храна: Без пържено (картофи,.), Без очукан, без млечни продукти, което означава сирене, пълномаслено мляко и пълномаслено кисело мляко, което не е прясно и обезмаслено сирене, без сладкиши, индустриални сладкиши и други подобни.
Пийте вода преди ядене (много вода) и постепенно намалете приема на храна (ако е много, както беше в моя случай). Вечеряйте възможно най-леко, плодове или лека салата възможно най-добре. Останалата част от храненията, каквото и да е. Ако има готвено, тогава ядете варено, като избягвате да ядете твърде много чоризо, бекон, .