Кефирно-ябълкова диета - класика на диетата от жанра
Кефирът и зелените ябълки са основните компоненти на много програми за отслабване. Поради ниската хранителна стойност те могат бързо да отслабнат, като елиминират задържането на течности и бифидобактериите.Ябълките от кисело мляко и сурови фибри са от съществено значение за прочистването на червата, ефективно детоксикиране и укрепване на имунната система. Кефирно-ябълковата диета за жени, които се опитват да отслабнат, е класически начин за оформяне на фигурата за много кратък период от време. Този метод има своите предимства и недостатъци.
Плюсове и минуси на диетата
Дори краткосрочните хранителни продукти, които са бедни на основни вещества за нормалното функциониране на организма, могат да бъдат изпълнени с неблагоприятни последици. Кефирната диета с ябълки изисква поддръжка под формата само на тези два продукта, което означава, че през определен период ще ни липсват много по-малко протеини - основният строителен материал на тялото, сложни въглехидрати, които са зърнени култури, пълнозърнести храни, които осигуряват енергийни резерви за благосъстояние и витамини и.
Нетрайното спазване на диетата ябълков кефир позволява на тялото ефективно да се изчисти от токсините и излишната течност, която трябва да се отстрани. Тези дни са показани като изхвърляне след хранене, за освобождаване на жертвени чревни отпадъчни продукти, за бързо избавяне от очевидното задържане на течности, целулитни образувания, появяващи се по бедрата и дупето, подуване на лицето. Понякога след неочаквано парти с много ликьор, печено, солено, пушено, трябва възможно най-бързо да приведете тялото в нормално състояние и да облечете хубав костюм, изведнъж той се е сближил. В такива случаи диетата с кефир с ябълка и кефир - безопасен начин за отслабване за един до три дни - е точно това, което лекарят е поръчал.
Диетични опции
Тридневната диета. Най-лесният вариант за диета с ябълков кефир включва шест или седем зелени ябълки на ден и 1,5 литра кисело мляко с 1% мазнина. Храната включва ябълка и половина чаша кисело мляко, което е желателно да се пие по едно и също време и половин час след ябълката. През деня можете да пиете зелен чай, литри не по-малко от един и половина чиста или минерална вода. Тази диета не може да се разглежда като пълноценна и нестресова диета, лишаваща храненето на тялото за краткотрайна загуба на тегло чрез отстраняване на течности от междуклетъчните пространства на тъканите.